ضبط لحوم خيول فاسدة وحصانين قبل الذبح في بني سويف هلال رمضان يشعل الجدل في العراق.. انقسام بين السبت والأحد لبدء الصيام جوتيريش يؤكد: غزة والضفة والقدس أساس الدولة الفلسطينية المستقبلية دار الإفتاء: السبت غرة شهر رمضان المبارك في 5 مايو المقبل.. مايكروسوفت تُنهي خدمات "سكايب سوف" بعد 21 عامًا صندوق النقد الدولي يناقش صرف الشريحة الرابعة من قرض مصر 10 مارس المقبل سعر الريال السعودي مقابل الجنيه اليوم الجمعة سعر اليورو الأوروبي مقابل الجنيه اليوم الجمعة

#الجمهورية_الجديدة

الجمعة 28 فبراير 2025 | 01:54 م

الرئيسية المرأة والطفل

د. داليا غزلان: صيام الحوامل و المرضعات يكون تحت ضوابط.. واستشارة الطبيب أمر حتمي

شارك الان

محمود صبري

مما لا شك فيه أن العناية بالصحة، من أكثر ما يهم الناس في حياتهم اليومية؛ ولكي يتمتعون بجسمٍ سليم وعقلٍ راجح، لابد عليهم الاهتمام بأنظمتهم الغذائية ومراعاة كل ما يدخل بطونهم من مأكل ومشرب، مع تجنب أية أنشطة حياتية قد تودي بهم ضيرًا، ومع اقتراب حلول شهر رمضان المبارك، تتزايد تساؤلات السيدات المسلمات ممن هن في فترة الحمل مقبلات على الولادة، وأخريات ممن هن يعايشون فترة الرضاعة واللاتي يخشين خلالها بأن يؤثر الصيام سلبًا على أطفالهن الرضع، عن إمكانية صيام شهر رمضان بالنسبة لهن من عدمه.

• ضوابط صيام المرأة الحامل

وحول التعليمات التي يتوجب على السيدات الحوامل اتباعها خلال شهر رمضان، وهل هناك فئات منهن ممنوعات تمامًا من الصيام، تحدث «مصر الآن» مع الدكتورة «داليا غزلان» طبيبة وناشطة في مجال صحة المرأة وحقوق الإنسان، وأوضحت أنه «بالنسبة للمرأة الحامل فالصيام مسموح لها بعد أول 3 شهور من الحمل، لكن تحت إشراف طبي، مع إجراء كافة الفحوصات اللازمة».

وتضيف: «يُمتنع بتاتًا الصيام في حالات سكر الحمل، والضغط العالي أو المنخفض، والأنيميا، كما ويُنصح بالتوقف عن الصيام فورًا عند الشعور بالدوخة، الصداع الشديد، الجفاف، قلة حركة الجنين».

• مقومات وجبتي السحور والإفطار للمرأة الحامل

تتحدث «غزلان» عن مقومات وجبتي السحور والإفطار للمرأة الحامل، وتقول: «يُنصح للسيدات الحوامل تقسيم الوجبات بعد الإفطار بدءًا بالسوائل والتمر، ومن ثم وجبة متوازنة غنية بالبروتينات، الألياف، والدهون الصحية؛ للحفاظ على الطاقة، مع شرب 2-3 لتر ماء ما بين فترتي الإفطار والسحور؛ لمنع الجفاف».

وتشير: «وعن وجبة السحور، فهي تعد أهم وجبة خلال الصيام في رمضان؛ فتنبغي بأن تكون صحية ومتوازنة، غنية بالبروتين والكربوهيدرات المُعقَدة والألياف، وخالية من السكريات والملح؛ كي لا يُصبن بالعطش خلال نهارات الصيام، وأفضل الأطعمة الصحية التي يُحبذ للسيدات الحوامل تناولها في السحور هي بالتأكيد الزبادي والبيض والفول والخبز والشوفان، مع تجنب السكريات والمقليات؛ لكونها تسبب ارتفاع سريع ثم هبوط مفاجئ في السكر؛ مما يؤدي إلى التعب».

• ضوابط صيام المرأة المرضعة

تتابع «غزلان» حديثها مع «مصر الآن» بالتعليق على الضوابط التي ينبغي على المرأة المرضعة اتباعها خلال شهر رمضان، وتقول: «بالنسبة لصيام السيدات المرضعات، فصيامهن يعتمد على حالتهن الصحية ونسبة إدرار الحليب، حسب ما يشير إليه الطبيب المتابع للحالة، ويحبذ لهن بشرب كميات كافية من الماء؛ لتعويض السوائل المفقودة».

وتؤكد: «يُنصح للسيدات المرضعات بتناول أطعمة غنية بالبروتينات والفيتامينات مثل اللحوم، البيض، الألبان، الفواكه، والخضروات؛ للحفاظ على صحة الأم والرضيع، وبالطبع وجبة السحور أساسية، ويجب أن تحتوي على كربوهيدرات معقدة مثل العيش البلدي والبقوليات؛ للحفاظ على مستوى السكر والطاقة، مع تجنب الكافيين؛ لأنه يقلل من إدرار الحليب ويسبب الجفاف».

وتختتم «غزلان» حديثها مع «مصر الآن» بأن «صيام المرضعة يتوجب إيقافه فورًا في حالة التعب الشديد، الدوخة، أو قلة إدرار اللبن؛ للحفاظ على صحتي الأم والرضيع».

وتبيح الشريعة الإسلامية للحامل والمرضع الإفطار في نهار رمضان في بعض الحالات، علمًا بأن صيام شهر رمضان فريضة على كل مسلم ومسلمة، فالصيام عبادة عظيمة، ولكن صحة الأم أولوية قصوى، وهنا يتوجب على كل سيدة حامل ومرضعة استشارة طبيبها المعالج؛ لتقييم قدرتها على الصيام، فالله - سبحانه وتعالى رخص للبعض منهن الإفطار في رمضان، حفاظًا على صحتهن وصحة الجنين أو الطفل، وعليهن القضاء متى أبيح لهن.